Si comienzas a practicar deportes o haces ejercicio físico, puede que sientas dolor al cabo de unas horas y esto puede durar algunos días. Dado que los ligamentos, tendones y músculos no se utilizan con frecuencia, esto ocasiona dolor muscular luego del esfuerzo físico. Esta molestia puede afectar a un área pequeña o a todo […]
Súper consejos para personas que están comenzando a hacer ejercicio Leer más »
La piel no es solo uno de los órganos más visibles del cuerpo humano, también es el que más sufre por las exposiciones a factores ambientales como la radiación y los productos químicos nocivos. Las emisiones de los coches, el polvo y el polen hacen que el aire esté más contaminado y sus partículas impactan
Por qué la contaminación produce estragos en la piel y qué puedes hacer para prevenirlo Leer más »
Suena la alarma, pero sientes que no es suficiente, entonces presionas «pausa» o «repetir», y luego pasan 5, 10, 30 minutos. El tiempo extra puede sentirse bien en el momento, pero los expertos del sueño creen que este hábito puede ser perjudicial para tu descanso. En este SuperBlog te explicamos por qué no debes posponer
Por qué dormir “5 minutitos más” podría hacernos sentir más cansados Leer más »
Después de permanecer en la misma postura durante mucho tiempo, es probable que comiences a sentir que parte de tu cuerpo «se queda dormido». A veces, esto puede volverse tan incómodo que no querrás moverte. Pero, ¿por qué ocurre esto? En Superbar investigamos la causa de esta sensación de hormigueo y cómo podemos reducirla o
La comida deliciosa no siempre es saludable. Afortunadamente, las almendras son la excepción: son ricas en vitaminas y otros elementos que necesitamos para la belleza y la salud. Si comienzas a comer estos frutos secos todos los días, notarás 7 cambios positivos que te contaremos a continuación. Bajan el nivel del colesterol Las almendras son
7 Súper efectos que pasan en tu cuerpo si comes 4 almendras al día Leer más »
La palabra «mango» es sinónimo de «delicioso». Una vez que empieces a comer, difícilmente podrás detenerte. Pero, ¿de dónde viene este milagro de la fruta? El mango proviene del sur de Asia. Es considerada la fruta nacional de India, Pakistán y Filipinas. Además, en Bangladesh es considerado árbol nacional. Hay muchos tipos de mangos, pero
Los super efectos de comer un mango al día Leer más »
Nuestro cuerpo nos habla, y a veces nuestra condición física puede estar relacionada con nuestras emociones. Cuando no podemos liberarnos de las emociones negativas, estas se manifiestan en forma de problemas físicos. Cuantas más emociones exprese una persona, menos enfermedades tendrá. Repasemos las causas psicológicas de algunas enfermedades comunes para evitar problemas de salud innecesarios.
Por qué algunas emociones pueden arruinar tu salud y cómo evitarlo Leer más »
Recientemente, los granos se han visto afectados porque muchas personas piensan que son carbohidratos y los carbohidratos son una forma de ganar peso. Bueno, no es tan simple y no es tan complicado. Algunos granos pueden ayudarte a perder peso o mantener un peso ideal, mientras que otros son lo contrario. El truco consiste en
Descubre estos 8 granos saludables para bajar de peso Leer más »
Según la Organización Mundial de la Salud, los japoneses son quienes tienen la esperanza de vida más alta de todo el mundo: 83.7 años. También tienen la taza de obesidad más baja, solo el 3.8% de los hombres y 3.4% de las mujeres sufren de obesidad; en USA la taza de obesidad es de 37.9%
7 Increíbles hábitos alimenticios de los Japoneses Leer más »
Cada día, millones de personas en todo el mundo se preguntan cuánta agua deberían beber en un día normal. Existen distintas opiniones sobre este tema. Algunos especialistas alientan a beber al menos ocho vasos o medio galón de agua al día. Otros están seguros de que se debe beber constantemente hasta donde pueda aguantar el
¿Cuánta agua deberías beber a diario? Leer más »