En verano hay alternativas para mantener tus entrenamientos incluso si te encuentras de vacaciones y la buena noticia es que los podrás hacer desde la piscina solo invirtiendo 30 minutos de tu tiempo. Estos ejercicios acuáticos te servirán para fortalecer tu musculatura, aumentar tu resistencia y bajar calorías sin dejar de divertirte. Evidentemente, el hecho […]
Ejercicios para hacer en la piscina Leer más »
Saltar la cuerda tal vez te puede trasladar a la época de tu niñez, pero resulta ser un ejercicio aeróbico con múltiples beneficios para el cuerpo porque contribuye a una salud cardiovascular fuerte, músculos firmes, resistencia y un peso balanceado. Continúa leyendo este artículo para que conozcas más curiosidades sobre esta actividad. Para cumplir el
Descubre porqué es bueno saltar la cuerda Leer más »
Cuando el gimnasio no es lo tuyo existen múltiples opciones que puedes practicar para desarrollar tu lado deportivo ya sea bajo techo o al aire libre. El beneficio de aportar a tu cuerpo más actividad, de forma divertida y con la posibilidad de perder peso más rápido nunca había sido más sencilla. Dependiendo del ejercicio
Deportes que te ayudarán a bajar de peso Leer más »
Si piensas salir este verano a dar un paseo o hacer senderismo, en este artículo te ayudaremos a planificar muy bien los alimentos que puedes llevar de manera práctica y sencilla y sin cargar ningún utensilio de cocina que solo te estorbará. En primer lugar, es esencial llevar suficiente agua y utilizar botellas de agua
¿Qué alimentos llevar en un paseo al cerro o al senderismo? Leer más »
Con la llegada del verano vienen las elevadas temperaturas, pero es la excusa perfecta de muchos para salir, ya sea hacer actividades de esparcimiento, disfrutar en familia o ejercitarse. Si eres de los que prefiere esta última opción, sigue leyendo porque te vamos a presentar las medidas que deberías tomar para evitar los riegos a
Consejos para hacer ejercicio en verano Leer más »
Para los niños el verano puede ser un tiempo de diversión, un momento para escapar por unos días de sus labores escolares. Por esta razón, aunque en el colegio también asisten a clases de educación física, es importante que los padres enseñen las prácticas deportivas y los ayuden a descubrir las amplias posibilidades que tienen
Deportes de verano para niños Leer más »
Espumosa leche al vapor y un café expreso bien oscuro es la brillante mezcla que caracteriza al capuchino siendo una de las bebidas más conocidas del mundo y el delirio de muchos amantes del café. Sin embargo, ¿alguna vez te has preguntado de dónde viene su nombre? Se dice que la palabra “cappuccino” se remonta
El café capuchino y la particular historia de su origen Leer más »
Diciembre es el mes más lindo del año en el que hacer un obsequio es lo más característico para demostrar la unión familiar y el amor hacia el prójimo. Pero en esta receta nos enfocaremos en los más consentidos de la casa, los niños. Inicia la temporada navideña con estas galletitas fáciles y rápidas de
Recetas para niños con mantequilla de maní: una receta divertida Leer más »
Estas barritas serán ideales para hacer tu alimentación más saludable porque actúan para saciar el hambre y será el complemento perfecto de tu dieta convencional con los valores nutricionales y vitaminas que el organismo necesita. En este artículo te enseñaremos a preparar estas deliciosas y sencillas barritas nutritivas con sabor a cappuccino. Su más fuerte
Receta: Barrita de cereal con café Leer más »
Las barritas energéticas de maní y semillas, cuentan con un gran contenido nutricional y carbohidratos complejos fundamentales para nuestro cuerpo. Son el snack perfecto para las mañanas y tardes en la dieta de cualquier persona desde niños hasta adultos y lo mejor es que siempre que quieras las puedes acompañar con un café caliente o
¿Qué contiene la barrita de maní y semillas Superbar? Leer más »