La piel no es solo uno de los órganos más visibles del cuerpo humano, también es el que más sufre por las exposiciones a factores ambientales como la radiación y los productos químicos nocivos. Las emisiones de los coches, el polvo y el polen hacen que el aire esté más contaminado y sus partículas impactan […]
Por qué la contaminación produce estragos en la piel y qué puedes hacer para prevenirlo Leer más »
Suena la alarma, pero sientes que no es suficiente, entonces presionas «pausa» o «repetir», y luego pasan 5, 10, 30 minutos. El tiempo extra puede sentirse bien en el momento, pero los expertos del sueño creen que este hábito puede ser perjudicial para tu descanso. En este SuperBlog te explicamos por qué no debes posponer
Por qué dormir “5 minutitos más” podría hacernos sentir más cansados Leer más »
La palabra «mango» es sinónimo de «delicioso». Una vez que empieces a comer, difícilmente podrás detenerte. Pero, ¿de dónde viene este milagro de la fruta? El mango proviene del sur de Asia. Es considerada la fruta nacional de India, Pakistán y Filipinas. Además, en Bangladesh es considerado árbol nacional. Hay muchos tipos de mangos, pero
Los super efectos de comer un mango al día Leer más »
Nuestro cuerpo nos habla, y a veces nuestra condición física puede estar relacionada con nuestras emociones. Cuando no podemos liberarnos de las emociones negativas, estas se manifiestan en forma de problemas físicos. Cuantas más emociones exprese una persona, menos enfermedades tendrá. Repasemos las causas psicológicas de algunas enfermedades comunes para evitar problemas de salud innecesarios.
Por qué algunas emociones pueden arruinar tu salud y cómo evitarlo Leer más »
Cada día, millones de personas en todo el mundo se preguntan cuánta agua deberían beber en un día normal. Existen distintas opiniones sobre este tema. Algunos especialistas alientan a beber al menos ocho vasos o medio galón de agua al día. Otros están seguros de que se debe beber constantemente hasta donde pueda aguantar el
¿Cuánta agua deberías beber a diario? Leer más »
Aunque no lo creas, ejercitar los ojos puede ayudarte a mantener una visión saludable. Muy pocas personas lo saben, menos personas llevan a cabo ejercicios de este tipo. Por eso decidimos dejarte 10 ejercicios diferentes que podés hacerlos en poco tiempo. Leé este artículo hasta el final para aprender cómo mejorar tu visión con ejercicios
10 Súper ejercicios para mejorar tu vista Leer más »
Tal vez prender y calentar el horno pueda tomar un poquito más de tiempo, al contrario de llenar con aceite una sartén, pero es un hábito que vale la pena. Las verduras, pollos, y pescados no solo tienen mejor sabor que al freírlos, sino que tienen menos aceite y, por consiguiente, menos grasa. Un gran
Trucos para comer más saludable todos los días Leer más »
Varios estudios han documentado la cantidad de beneficios que se pueden obtener al realizar entrenamientos con pesas. Entre esos beneficios se incluyen el control de algunas enfermedades crónicas. Por ejemplo, para la artritis, se recomienda realizar entrenamiento de resistencia, para disminuir el dolor de las articulaciones, al fortalecer los músculos alrededor de ellas. Además, para
7 formas en las que el entrenamiento de fuerza mejora tu salud y estado físico Leer más »
Es tarde el jueves por la noche. Trabajaste todo el día, los niños están en la cama y ahora es el momento de que estudies. El profesor ha asignado una tarea de lectura extensa. Te sientas y apenas llegas a la tercera página antes de estar inquieto, distraído y… aburrido por el contenido. Sin pensar,
Hambre emocional: pasos para evitar comerte tus emociones Leer más »
Un snack es una porción de comida, a menudo más pequeña que una comida normal, que generalmente se consume entre comidas. Los snacks vienen en una variedad de formas, incluidos snacks envasados y otros alimentos procesados, así como los hechos con ingredientes frescos en el hogar. Tradicionalmente, los snacks se preparan con ingredientes comúnmente disponibles
10 snacks saludables para llevar en tus viajes Leer más »