¿Estas pensando empezar a correr? ¿Decidiste empezar a correr para mejorar tu forma física? Antes de atarte los cordones, fijate en estos 7 consejos de running extremadamente útiles para principiantes. 1. Empieza con trayectos cortos ¿Estás muy emocionado por empezar a correr? Como corredor nuevo, no debes planear correr una gran distancia de una sola […]
No empieces a correr antes de leer esto Leer más »
Tu corazón se volverá loco por el maní Los maníes son ricos en grasas monoinsaturadas. Los estudios realizados sobre dietas con especial énfasis en el maní han demostrado que esta pequeña leguminosa es un gran aliado para un corazón sano. Además de su contenido de grasas monoinsaturadas, los maníes contienen una variedad de otros
Lo que no sabías del maní Leer más »
Esta receta de barritas de cereales casera es muy sencilla de preparar, es riquísima y de paso cuenta con ingredientes naturales y a tu gusto. INGREDIENTES 2 claras de huevo (o una clara de un huevo grande) 200 gr de avena en copos 50 gr de arroz inflado (podés usar cualquier otro cereal que más
Prueba esta receta de barritas de cereales caseras Leer más »
The Pillsbury Company fue una empresa con sede en Minneapolis, Minnesota, que se desempeñó como uno de los mayores productores de cereales y otros productos alimenticios del mundo hasta que la empresa General Mills la compró en el 2001. Uno de sus productos más famosos fueron las barritas nutritivas Space Food Sticks. Que son consideradas
Barritas nutritivas en la Luna Leer más »
¿Estás pensando en cambiar a una dieta basada en alimentos de origen vegetal? Si respondiste «sí», no estás solo. En los últimos tiempos se ha visto un aumento en esta tendencia. Pero, ¿cómo obtenemos las proteínas, nutriente comúnmente relacionado con la salud de los músculos y el control de peso? Y, ¿cómo podemos asegurarnos de
Todo lo que necesitas saber sobre las proteínas Leer más »
El consumo de nueces está relacionado con una mejor función cognitiva, mejoras en el estado de ánimo, memoria mejorada, capacidad de aprendizaje y atención. Según la evidencia disponible actualmente, comer nueces con regularidad es bueno para el cerebro. Las nueces contienen grasas poliinsaturadas, vitaminas y minerales y fitonutrientes que tienen funciones esenciales en aspectos de
¿Conocés los beneficios que aportan las nueces al cerebro? Leer más »
Normalmente se consume el suero de leche (Whey Protein en inglés) como suplemento y se lo acompaña con ejercicios de resistencia, para ayudar a aumentar la síntesis de proteínas musculares y promover el crecimiento de la masa muscular. Pero, ¿qué es y cuáles son los beneficios de usarlo? La leche está hecha de dos proteínas,
¿Cuáles son los beneficios del Whey Protein? Leer más »