Receta: Smoothie de Durazno
¡Aquí te presento una deliciosa y saludable receta de smoothie de durazno! Perfecta para el desayuno o para una tarde calurosa, este smoothie es fácil de hacer y muy refrescante. Además, contiene una variedad de nutrientes y vitaminas que benefician al cuerpo. Así que, ¡prepárate para disfrutar de un smoothie delicioso y saludable!
Ingredientes:
- 1 lata de duraznos
- 250 gr de frutillas
- 1 banana
- 1 cucharada de miel
- Frutas o granola al gusto
Preparación:
- Primero, lava las frutillas y quítales el tallo.
- Pela la banana y corta todos los ingredientes en trozos pequeños.
- Coloca los trozos de duraznos, frutillas y banana en una licuadora.
- Agrega la cucharada de miel y licua hasta que todo esté bien mezclado y tenga una consistencia suave.
- Sirve en un vaso y agrega frutas o granola al gusto.
¡Listo! Ya tienes tu smoothie de durazno listo para disfrutar. Además de ser delicioso, este smoothie también es rico en nutrientes. El durazno es una fuente de vitaminas A y C, así como de fibra. Las frutillas son ricas en vitamina C y antioxidantes, mientras que la banana es una excelente fuente de potasio.
La miel también es un ingrediente saludable que agrega un toque dulce al smoothie. La miel cruda es una fuente de antioxidantes y tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Además, la miel también puede ayudar a mejorar la digestión y a aliviar la tos y el dolor de garganta.
Este smoothie de durazno es una excelente opción para el desayuno o como una merienda saludable. Además, puedes agregarle otros ingredientes saludables, como espinacas o semillas de chía, para aumentar aún más su valor nutricional.
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