Recetas de postres saludables con miel y maní: ¿Eres amante del dulce pero quieres mantener un estilo de vida saludable? ¡No te preocupes! La miel y el maní son dos ingredientes perfectos para preparar postres deliciosos y saludables al mismo tiempo. En este artículo te traemos algunas recetas que no te puedes perder.
Galletas de miel y maní
Estas galletas son muy fáciles de preparar y tienen un sabor increíble. Para hacerlas necesitas los siguientes ingredientes: 1 taza de harina de avena, 1/2 taza de maní picado, 1/4 taza de miel, 1/4 taza de aceite de coco, 1 huevo y 1 cucharadita de esencia de vainilla. Mezcla los ingredientes en un recipiente hasta que quede una masa homogénea. Prepara las galletas con la forma que te guste y colócalas en una bandeja para cocinarlas. Llévalas al horno precalentado a 180°C por 15 minutos. ¡Listo!
Recetas de postres saludables con miel y maní . Helado de maní y miel
Necesitas los siguientes ingredientes: 2 tazas de leche de coco, 1/2 taza de miel, 1/2 taza de mantequilla de maní, 1 cucharadita de esencia de vainilla y una pizca de sal. Coloca los ingredientes en una licuadora hasta que quede una mezcla homogénea. Luego, vierte la mezcla en un recipiente apto para congelador y déjalo en el congelador por 6 horas. ¡Disfruta!
Recetas de postres saludables con miel y maní . Tarta de maní y miel
Para hacer esta tarta necesitas los siguientes ingredientes: 2 tazas de maní tostado, 1/2 taza de miel, 1/4 taza de aceite de coco, 1 cucharada de esencia de vainilla, 1/2 taza de dátiles sin hueso y un poco de sal. Primero, tritura los dátiles en un procesador de alimentos hasta que queden como una pasta. Luego, añade los demás ingredientes y mezcla hasta que quede una masa homogénea. Coloca la masa en un molde para tartas y déjalo en el congelador por 2 horas. ¡Listo!
Barras de granola de maní y miel
Estas barras son ideales para llevar como snack a cualquier lugar. Necesitas los siguientes ingredientes: 2 tazas de avena, 1/2 taza de maní picado, 1/4 taza de miel, 1/4 taza de aceite de coco, 1/2 taza de pasas de uva y una pizca de sal. Coloca todos los ingredientes en un bol y mézclalos hasta que quede una masa homogénea. Coloca la masa en una bandeja para hornear y déjala en el horno precalentado a 180°C por 20 minutos. Luego, córtala en barras y déjalas enfriar.
La miel y el maní son ingredientes versátiles y saludables que se pueden utilizar en una variedad de postres deliciosos y saludables. Desde batidos hasta galletas y barras energéticas, estas recetas son una forma deliciosa de disfrutar de los beneficios nutricionales de estos dos ingredientes.
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